「禁酒継続中」

「一年の計は元旦にあり」

今年は兎にも角にも

「減酒」！

人間ドックでの検査結果では全て正常範囲に収まってはいるものの、

ちょっと油断すると正常値を超えてしまいかねない

「正常高値」

ダンスはずっとやってるのですから運動不足ということはないのに

「正常高値」になってる理由は、

ずばり

「飲み過ぎ」

日本にいるときは夜一人でいることが多い生活です。
寂しいからか、
ついついお酒に走ってしまうのです。

一気に「断酒」をするまでもないとは思うので、

休肝日を設ける以上の

「減酒」

を心がけることにします〜〜〜

今はUK選手権前の選手のサポートの毎日。

この時とばかり朝と昼はプロテインシェイクをご飯がわりにし、

夜は軽めに食べて、

寝る前のホットハニーレモンで早めの就寝を心がけています〜♫

元旦から「禁酒継続中」！

禁酒は今週、来週と継続するつもりです〜。

体重も自然に落ちていってくれると期待してます〜〜〜♫

UK選手権ではやはりコンペが終わった後は

皆がホテルのバーに集まって

ダンス談義

に花が咲きます。

そんな時や、もちろんみんなと楽しく飲むときは飲みますよ〜

その時のためにも普段は
「禁酒」
を心がけるということです〜〜〜



それが「減酒」につながり
自称38歳を
ず〜〜〜っと維持できるよう頑張ろうと思います〜〜〜！！！