ロンドンは今日も猛暑💦
日中は36℃まで上がる予報！！！
湿度は低いので家の中や木陰は案外と気持ちが良いので、
日本にいるときの冷房で冷え切った身体には
これくらいがちょうど良いのかもしれません〜♬
基本、あまり外食はしてないですよ〜
と言うことで
昨日の食事はこんなものでした〜
まずは
朝ごはん〜
私は
Greek Styleのヨーグルトにイチゴや葡萄、ラズベリーやブルーベリーを乗っけた
フルーツヨーグルトですね〜
甘さを足すときはハチミツではなく
AGAVE SYRUP
を
使ってます〜
あとは
いつものプロテインドリンク〜
右が日本から持ってきたオレンジクリーム
左は英国ハーバライフのバナナクリーム
国によって
ちょっとづつフレーバーが違うので、それも飽きずに続けていける要件かも〜
で
たまには
ガッツリ和食の朝食を作ることもありますよ！
鮭焼いたり、だし巻き作ったりね〜〜〜
それと
豆腐のお味噌汁は欠かせません！
昼は結構しっかり目に食べましたね〜
フライパンでシーバスを焼いて
ブロッコリーシュートとコリアンダーマッシュポテトを添えたもの〜♬
それでもって
夜はチーズプレートくらいで軽〜く
二人でいるとアルコールも自制できますから
日本にいるときよりも
はるかにアルコールは少なくなってますね〜
体
快調です！
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