ロンドン4日目〜

 

ロンドンは今日も猛暑💦

日中は36℃まで上がる予報！！！

湿度は低いので家の中や木陰は案外と気持ちが良いので、

日本にいるときの冷房で冷え切った身体には

これくらいがちょうど良いのかもしれません〜♬

基本、あまり外食はしてないですよ〜

と言うことで

昨日の食事はこんなものでした〜

まずは

朝ごはん〜

私は

Greek Styleのヨーグルトにイチゴや葡萄、ラズベリーやブルーベリーを乗っけた

フルーツヨーグルトですね〜

甘さを足すときはハチミツではなく

AGAVE SYRUP

を

使ってます〜

あとは

いつものプロテインドリンク〜

右が日本から持ってきたオレンジクリーム

左は英国ハーバライフのバナナクリーム

国によって

ちょっとづつフレーバーが違うので、それも飽きずに続けていける要件かも〜

で

たまには

ガッツリ和食の朝食を作ることもありますよ！

鮭焼いたり、だし巻き作ったりね〜〜〜

それと

豆腐のお味噌汁は欠かせません！

昼は結構しっかり目に食べましたね〜

フライパンでシーバスを焼いて

ブロッコリーシュートとコリアンダーマッシュポテトを添えたもの〜♬

それでもって

夜はチーズプレートくらいで軽〜く

二人でいるとアルコールも自制できますから

日本にいるときよりも

はるかにアルコールは少なくなってますね〜

体

快調です！