「減酒」

令和2年の元旦から続けた禁酒連続日数も

ロンドン出発のラウンジでいただいたロゼシャンパンで

一旦

ストップ🛑

乗り込んだ機内でもウェルカムドリンクには

オレンジジュースをシャンパンで割った

ミモザを！

お食事前の飲みものもシャンパンをグラスで

頂き、

あーやっぱ　美味ね〜！！！

でも

機内では気圧が下がって酔いやすくなってたのとしばらくぶりのアルコールだったので

すっかり気持ち良く回ってしまいました〜〜〜〜

。。。。。。。

しかし！

29日の帰宅以降はお酒モードに戻ることなく

ホットハニーレモン

で

気分も爽やかさっぱりと〜

さあ

今週末は土曜日から3夜連続で新年会や懇親会の飲み会に参加します！！！

その時は

飲み過ぎることなく、仲間と美味しく頂きましょう！！！

今年の計は

「減酒」

ですから〜〜〜

「アップグレード！」

今回の帰国便はもともとプレエコでの発券だったのですが、

マイレージ33,000マイルで片道分をビジネスクラスに

アップグレード！！！

やっぱ

いいですね〜〜〜

ロンドンヒースロー空港を夜の7時に出発のJAL 44便東京羽田行き

中央3席並びの通路側10Gの席

食事もやっぱ器からして違います！！！

アミューズがこれ〜〜〜

前菜もボリュームたっぷり〜



メインです！




デザート！！！

甘すぎず、意外とさっぱり美味しかったですw〜

食後は映画を眺めながらうとうと・・・・

スクリーンのパワーを落として座席もフルフラットに倒し、、、、

寝てました〜〜〜

目が覚めると

ロシアの極東ハバロフスクの少し手前の辺りを飛んでいました〜〜〜

何時間寝てたんだろう・・・





着陸2時間前に2度目の食事を事前オーダーしておいたので、
時間通りに
運んできていただいたのが

これ！

寝起きのお味噌汁が体に染み込みます〜〜〜♫

しっかり寝て食べたおかげで

体力を落とすことなく元気に帰国。

国内線乗り継ぎで大阪伊丹空港までも

眠りこけることなく、

帰りの車の運転も全然問題なく帰宅することができました〜




この歳になってくると
というか
年に5度も6度も日本と英国を往復してる生活がかれこれ30年は続いていますから、
相当
体に負担がかかってるはず・・・




アップグレードできて今回はラッキーでした〜〜〜♫

「注目カップル」

UK選手権にチャレンジしたアマチュアカップルのうち

この2組はロンドンでレッスンと練習に励んでいました！

将来有望なこの2組を紹介

今後の全日本レベルの大会でも大活躍することでしょう！！！

注目カップルです！！！

日比野　湧・新藤　光カップル

と

岩崎将之・中山絵里加カップル

「廣島組大躍進！」

昨日のライジング戦で

廣島悠仁・石渡ありさ組

が見事ファイナル！

第3位の上位に入賞！

ここ最近なかった嬉しいニュースです〜〜♫

セミファイナルには届かなかったものの

福田裕一・Elizabeth組（財団東部）

本多龍士・戎野紗与組（財団東部）

若代　愼・辰巳友莉亜組（財団東部）

大西 亘・ちかる組（財団北海道）

Shuai Shao・田中彩恵組（JCF東部）

の

5組も夜の部のベスト24へ進出！

良く健闘していました〜

さ

今日は大会2日目

プロボールルームとアマチュアラテンで大熱戦が繰り広げられるでしょう！

ニッポン頑張れ！！！

「Dance Well & Good Luck」

いよいよ今年度のUKダンス選手権が開幕です！

今日1月21日はライジングスター部門で、プロ、アマチュアのスタンダード＆ラテンの４セクションで熱戦が繰り広げられます。




日本からも毎年多くの選手が渡英し、この大会にエントリーしています。過去においてもこのUKライジングは比較的相性の良い大会に思います。

スタンダーに関しては審査員も石原正三氏、三輪嘉広氏、横道明宏氏の３名の日本人ジャッジが加わり、アデールも今年はこのセクションのジャッジに入っています。

これほど優遇されてるのですから、夜の部のセミファイナル、そしてファイナルにどうか駒を進めて欲しいものです〜

今朝の夜明け前の空には綺麗な三日月が！気持ちの良いパリッとした空気に気持ちも引き締まります！


頑張れニッポン！！！

「減酒とプロテイン生活」

1月もはや下旬に・・・

大晦日のあのカウントダウンからあっという間に1月ももうすぐ終わろうとしてる今

今年もまた

あっという間に1年が終わることを予感せずにはおれません。

1年を大事にしていかねば、と思いいってるところです。

というわけで、

今年は元旦に「減酒」を一年の計とし、

今のところ順調に禁酒の日が続いています。

それと同時に、

朝昼の2回はプロテインシェイクをご飯がわりにすることも続けています。

プロテインシェイクには全ての栄養素も含まれており、

これ一杯で約100キロカロリー！

栄養失調になることもなく、タンパク質で代謝も上がるので

レッスンをする毎日の生活には

とっても有効！！！

バテることもなく、疲労も溜めることなく

元気に過ごしています〜〜〜♫

今年は

「減酒とプロテイン生活」

で

健康ボディーに努めます〜〜〜♫

「Vegan Restaurant " Lu-Ma Cafe”」

WimbledonのJustin-James Hotelにあるヴィーガン/ヴェジタリアンレストラン

Lu-Ma Cafe

https://www.lu-ma.co.uk/

長女のリアは完璧なヴィーガン

動物性のタンパク質、乳製品などを身体が受け付けない体質・・・

それが2年前くらいに分かり

それ以来

リアは動物性由来の食物を含む食事を一切摂っていないのです〜

今日はリアの好きなこのレストランでランチでした〜〜〜

Red Beans Burger with Sweet Potato Fry


ビーフバーガーのような肉汁を味わう感じではもちろんないですが、
結構しっかり噛んで食べれる食感で
満腹感ありあり！

付け合わせのスィートポテトのフライドポテトが
これまた美味しいのですよ〜〜〜



食べ終わってもお腹が重たくないです！

ビーガンとは程遠い私ですが、美味しくいただきました〜〜〜

満足！

「早寝早起き」

ロンドンに来て早くも4週間目。


もちろん時差ボケもとうの昔に解消し、
英国時間で生活をしています〜

が

時差ボケの時の朝4時起きはそのままに早寝早起きの習慣にしています。

夜の9時にはベッドに潜り込み、朝の4時に起きる・・・


アルコールも飲まないで、寝る前のホットハニーレモンも習慣に〜♫






朝早く起きて何してる？



メールやFacebookのチェックやメッセージの返信、某ダンス雑誌の原稿を書いたり、
帰国後のスケジュールの調整とか、はたまたキッチン周りの片付けとか・・・
やってますね〜



で、今日は12日の日曜日〜〜〜
完全オフの日ですが、今朝も4時起き〜〜〜〜



このブログの投稿してます〜〜〜〜♫


では、皆さん良い1日を！！！

「禁酒継続中」

「一年の計は元旦にあり」

今年は兎にも角にも

「減酒」！

人間ドックでの検査結果では全て正常範囲に収まってはいるものの、

ちょっと油断すると正常値を超えてしまいかねない

「正常高値」

ダンスはずっとやってるのですから運動不足ということはないのに

「正常高値」になってる理由は、

ずばり

「飲み過ぎ」

日本にいるときは夜一人でいることが多い生活です。
寂しいからか、
ついついお酒に走ってしまうのです。

一気に「断酒」をするまでもないとは思うので、

休肝日を設ける以上の

「減酒」

を心がけることにします〜〜〜

今はUK選手権前の選手のサポートの毎日。

この時とばかり朝と昼はプロテインシェイクをご飯がわりにし、

夜は軽めに食べて、

寝る前のホットハニーレモンで早めの就寝を心がけています〜♫

元旦から「禁酒継続中」！

禁酒は今週、来週と継続するつもりです〜。

体重も自然に落ちていってくれると期待してます〜〜〜♫

UK選手権ではやはりコンペが終わった後は

皆がホテルのバーに集まって

ダンス談義

に花が咲きます。

そんな時や、もちろんみんなと楽しく飲むときは飲みますよ〜

その時のためにも普段は
「禁酒」
を心がけるということです〜〜〜



それが「減酒」につながり
自称38歳を
ず〜〜〜っと維持できるよう頑張ろうと思います〜〜〜！！！

「謹賀新年」

謹賀新年

新年明けましておめでとうございます。

本年も旧倍のご厚誼を賜りますようお願い申し上げます。

令和2年元旦

タナカヒデカズ・ダンスワールド

代表　田中英和

スタッフ一同